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關於"注意力" /台中復健科診所/台中復健科診所推薦
我們每天做事情的時候,幾乎都會用到「注意力」。但其實,注意力不是單一的一種能力,而是由好幾種不同的能力組成的。根據學者 Sohlberg 和 Mateer 的研究,注意力可以分成以下幾種類型:

就是我們的清醒程度。比如說你剛睡醒還很模糊,那喚醒程度就低;如果你精神很好,那就是喚醒程度高。

把注意力集中在某件事情上的能力。像是你在聽別人講話時,全神貫注地聽,就是集中注意力。

能夠長時間專心做一件事情。比如連續看書一小時、做作業不分心,就是持續注意力好。

在有很多干擾的情況下,還能專注在重要事情上。像是吵鬧的咖啡店裡,你還能專心寫報告。

能夠在不同任務之間來回切換。比如你一邊寫Email、一邊接電話,兩邊都能處理得很好。

同時做兩件事的能力。例如你邊開車邊聽導航指示,還能注意路況。
這些不同的注意力能力,在我們的生活、學習和工作中都非常重要!了解它們,能幫助我們更好地運用自己的大腦資源喔。






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