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運動按摩有什麼好處?運動按摩/台北運動按摩/三重運動按摩
運動按摩不只是專業運動員的保健手段,對一般民眾同樣有顯著效果。透過專業按摩師針對肌群進行放鬆與伸展,可促進血液循環、降低乳酸堆積,有效改善運動後的肌肉痠痛與緊繃感。長期施作運動按摩亦能提升肌肉彈性與關節活動度,減少運動傷害發生機率。尤其適合從事重訓、有肩頸僵硬或腰部不適者。建議一週1-2次進行按摩調理,搭配適當拉筋與補水,更能延長運動效果並促進身體修復。
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