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最新消息
為何騎完馬總是感到「通體舒暢」？台北騎馬體驗｜馬術體驗｜台北騎馬課程｜馬術課程
騎完馬總是感到「通體舒暢」？
讓教練來為你解答：🤓

騎馬之所以能讓人身心愉悅，是因為它結合了
"自然接觸"、"身體運動"、"情緒連結"與"心理療癒"等多種正面元素，以下是幾個主要原因：

🧠 心理層面

🐴與動物建立連結
馬是一種高度敏感、溫順且能與人產生深厚情感連結的動物。
因此騎馬者與馬之間建立的信任感與默契，會帶來一種被理解與陪伴的感受。

👀專注當下，減少焦慮
騎馬時需要專注於馬匹的動作與周遭環境，能讓人進入「心流」（Flow）狀態，有助於減少雜念與壓力。

❤️‍🔥增強自信心
騎馬是一種需要技巧與控制的活動，成功和馬匹共同合作，能帶來成就感與自我肯定。

🧘‍♂️ 生理層面

🤸促進全身運動
騎馬是需要使用核心肌群等等的全身性運動，能增強肌力與協調性，提升身體健康。

🏃規律節奏
穩定反覆的規律節奏，有助於身體的抒發活動，因此對於身心障礙者（如物理治療中的馬術治療）也有康復作用。

😇釋放壓力荷爾蒙
騎馬活動會促進腦內釋放"多巴胺"與"血清素"，這些神經傳導物質有助於提升心情、減少焦慮與壓力。

🌳 環境與情境
騎馬常在戶外如牧場、森林、山區等環境進行，大自然本身即有助於降低壓力與提升心靈平靜。

💺脫離日常節奏
騎馬是一種與現代快節奏生活不同的活動方式，讓人暫時遠離都市喧囂與科技干擾，恢復內在的節奏感。

🎯 總結
騎馬對身心的好處可以簡要歸納為：

「動物連結＋自然療癒＋身體運動＋情緒釋放」

因此，不論是作為休閒活動、運動方式，還是心理輔助治療，騎馬都能帶來全面性的正面影響喔。

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馬名：Dunja
性別：牝
生日：2008/4/20
個性：非常溫順親人，對騎手的包容性極高，是非常有耐心且專注騎手指令的好夥伴，只要你認真學習她會伴著你有效率的成長。
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🤍貼心提醒🤍 因Dunja是一匹大白馬適合提供的對象為成人，欲參與JS專屬教學馬方案的學員教練將冒昧向您確認大致的身高、體重，若為小朋友，教練將另外提供他們任教馬場的收費方式，有任何想進一步了解的學員歡迎線上諮詢。

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🕛張家仁教練授課可預約時段
（任教於土城大地馬術中心）
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電話 : 0933895408 連絡人: 陳星伊 地址 : 建國南路一段164號 信箱 : jshorseridingcoach@gmail.com
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