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互動式拳擊
2026/01/16只是一天的壓力需要地方宣洩
「互動式拳擊課」就是一個安全的出口:
👊 把壓力打在拳套上,不是放在自己心上
👊 練專注、反應、協調,腦袋只剩下「當下這一拳」 -
動物流肌力 Animal Flow
2026/01/16動物流(Animal Flow)是一種結合「地面動作、核心控制、關節穩定與流動性」的全身性訓練,讓身體重新學會「怎麼自然又有效率地動」。
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皮拉肌力課程
2026/01/16皮拉肌力課程,以皮拉提斯為基礎延伸出更有團課節奏的訓練方式,結合呼吸、核心穩定與全身肌群協調,在動態中雕塑線條、在節奏中強化肌力。
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河南館9月團體課新課程上線「滑板間歇 」
2026/01/16滑冰選手在非賽季的訓練就是使用Slide Board 滑板訓練!
這堂課將滑冰運動的橫向滑行動作,搬到健身房裡
學員穿上專屬鞋套,在滑板上進行左右滑行,穿插肌力訓練動作的間 -
Wero 肌力循環課程 ,每一堂課都新鮮!
2026/01/16如果你想突破自己的健身生活
讓運動的過程更新鮮有趣
來試試看 Wero 「肌力循環」課程
讓你每次訓練都充滿驚喜! -
如何選擇適當的運動?/健身房,台中健身房,西屯健身房,南屯健身房,
2025/10/03運動的重要
只要有持續關注我們的朋友們
想必也知道我們費了多少心思再強調
多樣化的功效
相信大家也應該都銘記在心了吧 -
為什麼兒童需要運動?/體能訓練課程,台中體能訓練課程,西屯體能訓練課程,南屯體能訓練課程,
2025/10/03隨著3C影響,根據統計
有一半以上的小學兒童運動量不足
為什麼兒童需要運動?
建議的兒童運動量標準是什麼? -
成人、銀髮、女性專用壺鈴|台中壺鈴訓練|西屯壺鈴訓練
2025/10/03認識到了壺鈴的好
卻又擔心
-運動強度過高
-或是壺鈴過重
而不適合自己嗎 -
壺鈴訓練的好處有哪些?/壺鈴訓練,台中壺鈴訓練,西屯壺鈴訓練,南屯壺鈴訓練,
2025/10/03時常聽別人談到壺鈴訓練
好奇壺鈴訓練究竟好在哪嗎