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互動式拳擊
2026/01/16只是一天的壓力需要地方宣洩
「互動式拳擊課」就是一個安全的出口:
👊 把壓力打在拳套上,不是放在自己心上
👊 練專注、反應、協調,腦袋只剩下「當下這一拳」 -
動物流肌力 Animal Flow
2026/01/16動物流(Animal Flow)是一種結合「地面動作、核心控制、關節穩定與流動性」的全身性訓練,讓身體重新學會「怎麼自然又有效率地動」。
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皮拉肌力課程
2026/01/16皮拉肌力課程,以皮拉提斯為基礎延伸出更有團課節奏的訓練方式,結合呼吸、核心穩定與全身肌群協調,在動態中雕塑線條、在節奏中強化肌力。
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河南館9月團體課新課程上線「滑板間歇 」
2026/01/16滑冰選手在非賽季的訓練就是使用Slide Board 滑板訓練!
這堂課將滑冰運動的橫向滑行動作,搬到健身房裡
學員穿上專屬鞋套,在滑板上進行左右滑行,穿插肌力訓練動作的間 -
Wero 肌力循環課程 ,每一堂課都新鮮!
2026/01/16如果你想突破自己的健身生活
讓運動的過程更新鮮有趣
來試試看 Wero 「肌力循環」課程
讓你每次訓練都充滿驚喜!