運動專欄
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運動可減低換上心臟病、高血壓、糖尿病等嚴重疾病的機會
2025/09/17心臟病、高血壓、糖尿病三個大病
透過運動也能降低罹患機率‼ -
增加肌肉的柔韌度可以減低受傷機會
2025/09/17隨著年紀越來越增長
漸漸也會發現同年紀的人
有些人看起來跟年輕時沒什麼不同
卻有些人開始變得病痛纏身 -
運動可促進新陳代謝、消耗熱能,防止脂肪積聚
2025/09/12運動對人體的作用已經講了不少
不過接下來小編還要繼續!
讓你更有動力去運動~~ -
運動有助舒展身心減輕精神壓力
2025/09/12人每個時期都有每個時期的煩惱跟挑戰
尤其在這個世代,大環境出了嚴苛的考題
考驗我們在社會上的抗壓力 -
如何強身健體、強健骨骼?
2025/09/12通通「硬」起來!讓運動維持你的骨骼硬實力~
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運動能幫助減肥嗎?
2025/09/12運動,是幫助瘦身最自然的方式,還能增進健康
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如何增加心肺功能? 健身房推薦/台中健身房推薦/南屯健身房推薦
2025/09/12明明沒有走幾步
就已經感到了疲勞感
戴上口罩後,更是產生了低氧訓練的錯覺
讓你氣喘吁吁,上氣不接下氣的嗎