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住在仁武區的媽媽感覺手腕痛、拇指無力嗎？這可能是產後常見的媽媽手。永全診所提供高解析超音波檢查與增生療法、震波治療，免開刀改善產後手痛，由專業醫師親自評估。
 

仁武區媽媽手治療｜產後手腕疼痛、拇指無力，真的只是太操勞嗎？

抱小孩的時候，手腕好痛，拇指一用力就刺痛...這是許多新手媽媽的心聲。住在高雄仁武區的您，是否也因為照顧寶寶而雙手疼痛不已？帶您了解「媽媽手」的成因與免開刀的治療解方。

妳不是太誇張，媽媽手是常見的產後醫學問題
「早上起床手指僵硬，連開瓶蓋、擰毛巾都很困難。」
「聽長輩說忍一忍就好，等孩子大一點就不會痛了？」

在高雄地區的復健門診中，我們經常遇到來自仁武區的產後媽媽，因為長時間抱嬰兒、哺乳與家務勞動，導致手腕與拇指劇烈疼痛。請放心，這不是因為妳太嬌弱，這是一項有明確原因的醫學問題，俗稱「媽媽手」。

 

什麼是媽媽手？包含兩大常見狀況

一般大眾口中的「媽媽手」，在醫學上通常指以下兩種狀況：

 * 狹窄性肌腱滑膜炎 (De Quervain's Tenosynovitis)： 拇指側手腕的肌腱發炎腫脹。
 * 腕隧道症候群 (Carpal Tunnel Syndrome)： 正中神經在手腕處受到壓迫。

這些問題在產後女性身上特別常見，通常與手部長時間重複施力、產後荷爾蒙變化及水腫有密切關係。

為什麼產後特別容易出現媽媽手？

 * 重複性的抱嬰與手腕出力： 產後媽媽每天需頻繁進行抱嬰、托頭、換尿布、擠奶、哺乳及推嬰兒車等動作。這些動作會使拇指與手腕肌腱長期處於緊繃狀態。
 * 產後荷爾蒙變化與水腫： 產後體內荷爾蒙仍在調整，容易造成手部組織水腫，增加神經與肌腱的壓迫風險。
 * 姿勢代償與手部過度使用： 為了避免腰背痠痛，許多媽媽會不自覺改變抱嬰姿勢，利用手腕去「扣」住嬰兒，反而讓手腕承受不正常的壓力。

自我檢測：媽媽手常見症狀有哪些？

若您出現以下情況，需特別留意是否已罹患媽媽手：
 * 拇指根部或手腕外側持續疼痛。
 * 出力時疼痛加劇（如：抱小孩、轉門把、擰毛巾）。
 * 早晨起床時手部感覺僵硬、麻木。
 * 手指無力，拿東西容易掉落。
 * 夜間手麻甚至痛醒，影響睡眠品質。

 

仁武區媽媽手的專業評估與治療方式

在永全診所，我們治療媽媽手的第一步是確認真正的病因，而非單純止痛。建議採取以下三階段治療：

1. 高解析肌肉骨骼超音波檢查 (精準診斷)
透過高解析超音波，醫師可清楚觀察肌腱是否發炎、增厚，或神經是否受壓。這有助於精確區分是肌腱炎還是腕隧道症候群。

2. 精準治療 (修復組織)
依據嚴重程度與個別狀況，我們提供：
 * 體外震波 (Shockwave)： 針對慢性發炎，透過高能量波刺激組織再生，免打針、無傷口。
 * 增生治療 / PRP 注射： 在超音波導引下，將藥物精準送達發炎部位，大幅提升修復效果。

3. 物理治療與姿勢指導 (預防復發)
搭配徒手治療放鬆緊繃的前臂肌群，並指導正確的抱嬰與哺乳姿勢，幫助您降低手部再度受傷的風險。

 

 

常見問答 (FAQ)

Q：什麼情況下，我應該儘早就醫？
A：若手腕或拇指疼痛超過 2–4 週、疼痛已影響抱嬰或日常生活、夜間會痛醒，建議立即就醫評估。

Q：住在仁武區去永全診所方便嗎？
A：位於仁雄路，交通便利。對於追求震波治療與超音波導引注射等高階設備的仁武區患者來說，是值得信賴的專業選擇。

找回無痛育兒生活
媽媽手不是因為妳不夠堅強，而是身體長期承受愛的重量所發出的警訊。透過正確的診斷與專業治療，大多數手腕疼痛都能獲得明顯改善。
若您居住於 高雄仁武區 或周邊區域，正受到媽媽手困擾，歡迎至 永全診所 進行專業評估。
恆安復健科診所｜仁武區媽媽手/產後復健推薦
 * 地址： 高雄市仁武區仁雄路89-6號
 * 專業服務： 媽媽手治療、震波治療、增生治療、產後復健
 * 預約專線： (07) 3748080
 * 官方網站： https://www.painfree.com.tw/