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最新課表
皮拉肌力課程
皮拉肌力課程,以皮拉提斯為基礎延伸出更有團課節奏的訓練方式,結合呼吸、核心穩定與全身肌群協調,在動態中雕塑線條、在節奏中強化肌力。

很多人聽到「皮拉提斯」,會馬上聯想到器械課,好像只有躺上床墊、拉彈簧才算「有感」
但其實,墊上皮拉提斯才是所有動作的根本
不靠器械輔助,你更能真實地覺察身體、控制核心,建立最穩定的動作基礎

不管是器械還是墊上都各有優點喔~
這堂課不只是練肌肉跟雕塑身材,更是練身體的控制感與專注力。
✔ 融合皮拉提斯與節奏訓練
✔ 加強核心、穩定關節
✔ 提升肌耐力與身體協調
✔ 適合各種程度學員

#台中健身房 #台中健身 #肌力訓練 #皮拉提斯
 
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電話 : 0956016563 地址 : 河南路四段162號

  • 服務項目

    一對一教練健身教練健身房

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