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馬來西亞 補教老師充電站 ｜身心舒壓工作坊
一场靠近海的香气疗愈旅程｜Teacher Aroma workshop
在 2025 年结束以前，我们受邀到为一所补习中心的老师团队，带来一场芳香疗法身心舒压工作坊。这次的邀请，补习中心的负责人她希望把自己在学习中真正受益的身心照顾方式，也带给每天辛苦付出的老师们。
工作坊被特别安排在 Port Dickson 靠近海边的一家酒店。海风、阳光、大草地，让人一走进来，就慢慢把紧绷放下。
这是一场 两个小时、全英文进行的体验式工作坊。Amber＆Wilfred 老师一起，陪伴老师们，从「身体」走向「觉察」，再回到「照顾自己」。
课程中，我们先带着大家温柔地觉察：
-哪些身体部位，总是紧、硬、酸、痛？
-这些不适，否和长期的压力、情绪、忽略自己有关？
在这个环节，我们一起停下来感受和听身体要告诉我们的信息。接着，我们透过不同的体验方式，让大家现场感受：
-香气如何影响大脑
-情绪如何牵动身体
-疗愈，其实可以很简单
除此之外，Amber老师也带上来自自己的 Gaia Home所种植的植物，走进城市老师的生活让老师们不仅「听」，而是真正「闻、感受、品尝」。
他们体验了：
～香蜂草的清爽安抚
～甜菊茶的自然甘甜
～绿薄荷带来的清新与清醒
很多老师在吃下第一口甜菊时，都会露出那种
「原来植物可以那么有趣好玩」的表情
另外，这两小时我们也教老师们：
-简单、随时能用的头部舒缓按摩
-如何缓解头部压力与头痛
以及最实用的调配一瓶给自己的身体按摩油
整个活动后，老师们马上分享：
「头真的轻了」
「鼻子突然通了，呼吸顺很多」
「本来很想睡，用完精油后精神竟然回来了」
这场工作坊的参与者，来自不同背景—
印度老师、马来老师、华人老师，
但在身体与情绪的语言里，我们发现：
疲惫，是共通的；我们都是彼此的一面镜子。
这是一家真正照顾“人”的企业。他不只在意老师「工作有没有做好」，也很愿意为老师们的内在情绪与身心状态，用心安排这样一场疗愈体验。
在课程结束后，我们也收到了参与者的线上回馈让人最感动的是-其中有十多位老师，是第一次接触芳香疗法。
他们分享：
1）原来身体多年不适，和长期情绪压抑有关
2）原来香草植物这么贴近生活
3）原来精油真的可以这么快，帮助头痛、鼻塞、疲惫
这场靠近海的工作坊，不只是一堂课，更像是一段，让老师们重新与自己连结的旅程。愿这样的香气、觉察与温柔，能继续在他们的日常里持续变成一种新的习惯
也希望老师们有更好的状态照顾孩子们和教育我们国家未来的栋梁。
＃AFA企业员工舒压工作坊 ＃精油疗法 ＃芳香疗法 ＃情绪疗愈 ＃压力管理 ＃马来西亚
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