🙋‍♂️ 筋膜放鬆 vs. 推拿：你選哪一個？💪

大家好！很多朋友好奇，筋膜放鬆（Myofascial Release）和傳統推拿到底有什麼不同？今天就讓筋膜達人 Ken來幫大家快速解答！

🔍 快速問答 Q&A

1. 筋膜放鬆跟推拿有什麼不同？

• 推拿： 主要針對筋絡來放鬆。
• 筋膜放鬆： 運用筋膜的方式來進行深層放鬆。 （屬性完全不同喔！）

2. 筋膜放鬆會痛嗎？

• 如果你有發炎或受傷過，在處理時可能會有一點點感受。
• 但如果你是正常狀態，通常只會有痠痠的感覺！它會讓你感覺很舒服，很想再多做一點，但真的再多一點點就會變痛囉！😂

3. 哪些人適合來做筋膜放鬆？

🙌 適用對象非常廣！

• 家庭主婦
• 運動員
• 爸爸媽媽
• 上班族 OL

基本上沒有什麼限制，只要想改善身體不適或進行深層放鬆的朋友都非常適合！

4. 按完會不會很快就恢復原狀？

不用擔心！原則上我們建議你一開始可以兩週來一次，之後可以拉長到一個月做一次維護，它不會那麼快跑回來。

如果你發現某一邊比較鬆，某一邊比較緊，那可能就是身體給你信號，該回來讓我們再處理一下囉！

💖 關注我！我們幫你找回身體主控權！

如果你有任何關於身體緊繃不適、筋膜放鬆的問題，都歡迎在下方留言，我們會在下次為你解答喔！

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