它不是健美式的增肌訓練，而是：
拉長線條
讓肌肉更緊緻
讓姿勢自然變挺
讓線條呈現精緻感
因為它強調：
核心穩定
肩腰骨盆正位
肌肉使用平衡
線條會變得自然、不誇張，但很耐看。
小腹（核心啟動後自然收）
駝背（胸腔打開、肩膀下降）
臀型（避免前後傾）
腿型（改善 X/O 型腿）
通常 8–12 週就會明顯感受：
腰線變明顯
肩頸不再緊繃
站姿更輕鬆
穿衣服更好看
持續訓練三個月，曲線會完全不一樣。
一對一教練健身教練體雕中心健身房
皮拉提斯,皮拉提斯推薦,桃園皮拉提斯,桃園皮拉提斯推薦,桃園藝文特區皮拉提斯,桃園藝文特區皮拉提斯推薦,皮拉提斯教學,皮拉提斯教學推薦,桃園皮拉提斯教學,桃園皮拉提斯教學推薦,桃園藝文特區皮拉提斯教學,桃園藝文特區皮拉提斯教學推薦,皮拉提斯課程,皮拉提斯課程推薦,桃園皮拉提斯課程,桃園皮拉提斯課程推薦,桃園藝文特區皮拉提斯課程,桃園藝文特區皮拉提斯課程推薦,Pilates課程,Pilates課程推薦,桃園Pilates課程,桃園Pilates課程推薦,桃園藝文特區Pilates課程,桃園藝文特區Pilates課程推薦,器械皮拉提斯,器械皮拉提斯推薦,桃園器械皮拉提斯,桃園器械皮拉提斯推薦,桃園藝文特區器械皮拉提斯,桃園藝文特區器械皮拉提斯推薦,普拉提斯,普拉提斯推薦,桃園普拉提斯,桃園普拉提斯推薦,桃園藝文特區普拉提斯,桃園藝文特區普拉提斯推薦,器械普拉提斯,器械普拉提斯推薦,桃園器械普拉提斯,桃園器械普拉提斯推薦,桃園藝文特區器械普拉提斯,桃園藝文特區器械普拉提斯推薦,皮拉提斯一對一,皮拉提斯一對一推薦,桃園皮拉提斯一對一,桃園皮拉提斯一對一推薦,桃園藝文特區皮拉提斯一對一,桃園藝文特區皮拉提斯一對一推薦,器械皮拉提斯教學,桃園器械皮拉提斯教學,桃園藝文特區器械皮拉提斯教學,器械皮拉提斯一對一,桃園器械皮拉提斯一對一,桃園藝文特區器械皮拉提斯一對一,嬋柔教學,嬋柔教學推薦,桃園嬋柔教學,桃園嬋柔教學推薦,桃園藝文特區嬋柔教學,桃園藝文特區嬋柔教學推薦,嬋柔課程,嬋柔課程推薦,桃園嬋柔課程,桃園嬋柔課程推薦,桃園藝文特區嬋柔課程,桃園藝文特區嬋柔課程推薦,墊上嬋柔課程,墊上嬋柔課程推薦,桃園墊上嬋柔課程,桃園墊上嬋柔課程推薦,桃園藝文特區墊上嬋柔課程,桃園藝文特區墊上嬋柔課程推薦,嬋柔教室,嬋柔教室推薦,桃園嬋柔教室,桃園嬋柔教室推薦,桃園藝文特區嬋柔教室,桃園藝文特區嬋柔教室推薦,徒手矯正,徒手矯正訓練,桃園徒手矯正,桃園徒手矯正訓練,桃園藝文特區徒手矯正,桃園藝文特區徒手矯正訓練,功能性訓練課程,桃園功能性訓練課程,桃園藝文特區功能性訓練課程,動作優化訓練,桃園動作優化訓練,桃園藝文特區動作優化訓練,產前運動,產前運動推薦,桃園產前運動,桃園產前運動推薦,桃園藝文特區產前運動,桃園藝文特區產前運動推薦,產後運動,產後雕塑,桃園產後運動,桃園產後雕塑,桃園藝文特區產後運動,桃園藝文特區產後雕塑,體態雕塑,體態雕塑推薦,桃園體態雕塑,桃園體態雕塑推薦,桃園藝文特區體態雕塑,桃園藝文特區體態雕塑推薦,肌力訓練,肌力訓練推薦,桃園肌力訓練,桃園肌力訓練推薦,桃園藝文特區肌力訓練,桃園藝文特區肌力訓練推薦,核心訓練,核心訓練推薦,桃園核心訓練,桃園核心訓練推薦,桃園藝文特區核心訓練,桃園藝文特區核心訓練推薦,銀髮族訓練,銀髮族健身,銀髮族訓練推薦,桃園銀髮族訓練,桃園銀髮族健身,桃園銀髮族訓練推薦,桃園藝文特區銀髮族訓練,桃園藝文特區銀髮族健身,桃園藝文特區銀髮族訓練推薦,
MENU
發信給店家
加入店家line好友