整復課程
產後什麼時候適合骨盆調理?產後骨盆調理|雲林產後骨盆調理|
產後骨盆因懷孕與分娩會變得較鬆軟,適當的徒手技巧或骨盆調整課程,可以幫助姿勢回正與日常舒適,但時間與方式很重要。
注意事項:
🔶 產後初期先休息:前 1~2 週建議以休息和正確坐姿為主。
🔶 恢復穩定再調整:一般建議三個月後,肌肉與關節恢復彈性,再考慮課程或徒手技巧練習。
🔶 日常保養:保持正確姿勢、適度伸展下背與臀部肌群、做簡單骨盆傾斜或核心穩定動作。
🔶 課程學習:專業骨盆調整課程能教你安全的徒手技巧,幫助日常維持骨盆舒適與體態平衡。
注意事項:
🔶 產後初期先休息:前 1~2 週建議以休息和正確坐姿為主。
🔶 恢復穩定再調整:一般建議三個月後,肌肉與關節恢復彈性,再考慮課程或徒手技巧練習。
🔶 日常保養:保持正確姿勢、適度伸展下背與臀部肌群、做簡單骨盆傾斜或核心穩定動作。
🔶 課程學習:專業骨盆調整課程能教你安全的徒手技巧,幫助日常維持骨盆舒適與體態平衡。
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