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WERO FITNESS-健身房,健身教練,台中健身房,西屯健身教練
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運動按摩是什麼?/健身教練,台中健身教練,西屯健身教練,南屯健身教練,
伴隨著各大運動賽事
〈運動按摩〉
也逐漸成為許多人常聽到的名詞
 
究竟什麼是
〈運動按摩〉呢
 
即為專業人員
給予運動員按摩/喚醒/調適/恢復/放鬆
讓運動員體能達到最佳狀態的按摩
能夠達到舒緩負擔、保養筋骨、強化運動表現等功效
 
運動按摩的效果
▪️運動前按摩
運動前按摩為喚醒肌肉的彈性、張力與柔軟度
增加靈敏性、爆發性,減少發生運動傷害
 
▪️運動後按摩
通過放鬆、恢復緊繃的肌肉
調整沾黏筋膜的同時,也能增進肌肉生長
 
運動按摩
不論是職業運動員、健身者、一般民眾
都相當合適
其中,最佳時機為運動/健身結束後
按摩效果,更為卓越
一般民眾,則可以選擇於睡前一小時
除了能夠舒緩身心,還能幫助入眠
(※不建議用餐前後,以免影響消化)
 
以上關於運動按摩的介紹
是否讓你有更多認識了呢
 
Yes輕體運動空間| Line@: 930yjlte
▎台中市南屯區五權西路二段260號
 
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電話 : 0956016563 地址 : 河南路四段162號

  • 服務項目

    一對一教練健身教練健身房

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