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WERO Fitness

-健身房,台中健身房,南屯健身房

想要養成運動的好習慣

是一件很棒的事

但是，運動絕對不是說走就走

開始運動之前

請先準備好以下3件事

◉ －補充水分

長時間運動

促使身體耗能，也會大量流汗

身體裡的水分，便相當容易流失

因此運動期間，要隨時注意水分的補充

◉ －吃澱粉和蛋白質

適當補充澱粉與蛋白質

才能夠好好補充運動流失的能量

並且更有效的增加身體的肌肉

慢慢打造出，更好的體態

◉ －音樂

聽音樂，是許多人運動時的最佳良伴

據研究，聽音樂能夠刺激小腦

更可以改善15%的運動效率

請做好這3件事

不只能讓你更安全的運動

也可以幫助你達到更好的運動效果

打理好心情

做好了萬全的準備

接下來，就是開啟你的運動之旅囉

Yes輕體運動空間｜ Line@: 930yjlte

▎台中市南屯區五權西路二段260號

#運動 #事前準備 #三件事

#補充水分 #補充澱粉與蛋白質 #音樂

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一對一教練健身教練健身房
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