免責聲明
本網站僅提供窩客幫資訊參考平台, 並不涉入其中任何諮詢、交易。本網站對各該窩客幫相關資訊亦不作任何實質或形式上之審查。本網站中所載一切窩客幫的資訊、文字、照片、圖形 、產權、廣告內容、或其他資料(以下簡稱『內容』)。無論其為公開張貼或私下傳送,若有不實或違法情事,均為『內容』提供者之責任,窩客幫概不負責也不承擔任何法律責任。
WERO FITNESS-健身房,健身教練,台中健身房,西屯健身教練
最新課表
如何增加「心理」健康
運動的好處
想必有許多人都是知道的
但是,很多人對於運動帶來的好處
都只著重於身型的改變
其實,除了對於體型的改善與促進健康身體
也能夠改善「心理」的健康
 
運動所增進的心理健康
有哪些呢
就讓我們來好好舉例▼
 
heart有助改善抑鬱和焦慮
通過運動,增加大腦中血清素的濃度
並提高身體腦內啡的水平
助於產生愉悅感、改善抑鬱、焦慮…等情緒
 
heart降低壓力水平
運動時,會專心於規律的呼吸
並且會促進皮脂醇分泌,調節生活中感受到的壓力,使心理更加平靜
 
heart增加自信
持續超過6個月的鍛鍊
就會因為運動帶來的改變,以及身體性能的提升,進而帶來成就感,也能更有自信
 
heart更好的睡眠
運動也能有助於改善睡眠
運動後能幫助調節生理時鐘
能讓心裡更加的平靜,進而達到幫助睡眠的效果
 
heart改善記憶力
運動有助於活化、增強腦力,提高大腦的整體性能
也能加強海馬體來改善記憶力喪失、防止認知功能下滑
 
運動的好處➡其實比你所想的多更多
別老是追求著形而上的數字,而讓運動變成一種負擔
運動應該要讓你更健康、更開心
打造體態之餘☑,亦能塑造出更強韌的精神☑
這也是運動所帶給我們的,最重要的好處之一
#空中瑜伽 #哈達瑜珈 #TRX #皮拉肌力 #皮拉提斯 #彼拉提斯 #互動拳擊 #兒童課程 #兒童瑜珈 #肌力訓練 #互動式拳擊  #台中空中瑜伽 #台中哈達瑜珈 #台中TRX #台中皮拉肌力 #台中皮拉提斯 #台中彼拉提斯 #台中互動拳擊 #台中兒童課程 #台中兒童瑜珈 #台中肌力訓練 #台中互動式拳擊 #南屯空中瑜伽 #南屯哈達瑜珈 #南屯TRX #南屯皮拉肌力 #南屯皮拉提斯 #南屯彼拉提斯 #南屯互動拳擊 #南屯兒童課程 #南屯兒童瑜珈 #南屯肌力訓練 #南屯互動式拳擊 
相關文章
WERO FITNESS-健身房,健身教練,台中健身房,西屯健身教練
電話 : 0956016563 地址 : 河南路四段162號

  • 服務項目

    一對一教練健身教練健身房

  • 特別關鍵字

    健身房,台中健身房,西屯健身房,南屯健身房,健身教練,台中健身教練,西屯健身教練,南屯健身教練,小班制健身課,台中小班制健身課,西屯小班制健身課,南屯小班制健身課,免月費健身房,台中免月費健身房,西屯免月費健身房,南屯免月費健身房,免綁約健身房,台中免綁約健身房,西屯免綁約健身房,南屯免綁約健身房,一對一健身教練,一對二健身教練,台中一對一健身教練,台中一對二健身教練,西屯一對一健身教練,西屯一對二健身教練,南屯一對一健身教練,南屯一對二健身教練,健身團體課程,台中健身團體課程,西屯健身團體課程,南屯健身團體課程,私人健身教練,私人健身課程,台中私人健身教練,台中私人健身課程,西屯私人健身教練,西屯私人健身課程,南屯私人健身教練,南屯私人健身課程,健身房推薦,健身教練推薦,台中健身房推薦,台中健身教練推薦,西屯健身房推薦,西屯健身教練推薦,南屯健身房推薦,南屯健身教練推薦,重量訓練,重訓課程,台中重量訓練,台中重訓課程,西屯重量訓練,西屯重訓課程,南屯重量訓練,南屯重訓課程,肌力訓練課程,台中肌力訓練課程,西屯肌力訓練課程,南屯肌力訓練課程,體能訓練課程,台中體能訓練課程,西屯體能訓練課程,南屯體能訓練課程,皮拉提斯課程,台中皮拉提斯課程,西屯皮拉提斯課程,南屯皮拉提斯課程,器械皮拉提斯課程,台中器械皮拉提斯課程,西屯器械皮拉提斯課程,南屯器械皮拉提斯課程,皮拉提斯教練,台中皮拉提斯教練,西屯皮拉提斯教練,南屯皮拉提斯教練,體態雕塑課程,台中體態雕塑課程,西屯體態雕塑課程,南屯體態雕塑課程,TRX燃脂課程,台中TRX燃脂課程,西屯TRX燃脂課程,南屯TRX燃脂課程,拳擊課程,拳擊教學,拳擊有氧課程,台中拳擊課程,台中拳擊教學,台中拳擊有氧課程,西屯拳擊課程,西屯拳擊教學,西屯拳擊有氧課程,南屯拳擊課程,南屯拳擊教學,南屯拳擊有氧課程,壺鈴訓練壺鈴訓練課程,,台中壺鈴訓練,台中壺鈴訓練課程,西屯壺鈴訓練,西屯壺鈴訓練課程,南屯壺鈴訓練,南屯壺鈴訓練課程,滑板間歇課程,台中滑板間歇課程,西屯滑板間歇課程,南屯滑板間歇課程,動物流訓練課程,台中動物流訓練課程,西屯動物流訓練課程,南屯動物流訓練課程,