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WERO Fitness

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心臟病、高血壓、糖尿病三個大病

透過運動也能降低罹患機率‼

或許你知道運動能提升健康

但現在這個可是已經到了能救你一命的程度了‼

看完趕快把這篇收藏再轉發

❤心臟病：運動促進血液循環，

而為了供給給運動中的身體氧氣與能量

心臟會加快跳動，讓血液即時送至細胞

這兩個透過運動產生的生理反應

就是對心臟最好的保養✅

❤高血壓：根據研究統計，保持運動習慣的人

較不易出現高血壓的狀況，

而運動促進新陳代謝、排除多餘脂肪的效果

也確實是影響血壓下降的因素✅

❤糖尿病：運動需要消耗能量，而這個能量

則是來自體內糖份的轉化，運動5-10分鐘後

血液中的糖分開始消耗，促進胰島素的分泌，

可以改善胰島素的抗阻性，

並讓身體自己可以良好調節血糖✅

做運動能一次預防三種重大疾病

又再添一筆你得好好運動的理由了

不過，如果你本身已經罹患上述疾病

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