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WERO Fitness

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隨著年紀越來越增長

漸漸也會發現同年紀的人

有些人看起來跟年輕時沒什麼不同

卻有些人開始變得病痛纏身

明明都是同輩，怎麼會差這麼多❓

這時，只要好好審視應該就會知道

兩類人通常最大的差別

非常有可能是，平時運動習慣的有無

有維持著健康的運動習慣的人

不僅能夠維持著比較好的體態

更可以較好的去預防身體的受傷

➡維持體態得好

想必大家應該也是聽到爛了

但是，對於預防身體的受傷

也是運動相當重要的一個好處

尤其是針對長期處於不良姿勢的工作

久坐、久站等等，使得肌肉長期固定導致僵化

對於身體都會累積隱性負擔

這時，才需要運動

讓全身肌肉群都能夠擺脫僵硬的狀態

增進肌肉的柔韌度，有效降低受傷的機會

養成運動習慣❤

維持良好身型之餘

更別讓那些文明病來找麻煩

健康的人生，從此刻打造

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