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WERO Fitness

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明明沒有走幾步

就已經感到了疲勞感

戴上口罩後，更是產生了低氧訓練的錯覺

讓你氣喘吁吁，上氣不接下氣的嗎

人體的活動力

可不是你想要它好，它就會好的⚠

身體沒有得到適度的訓練

能夠忍受活動的強度自然是每況愈下↘

反之，經過了鍛鍊過後的身體

不僅能夠有更好的活動力

還能夠維持身體機能與健康

也因此，養成固定運動習慣，格外重要

➡運動的維持

只有短時間的活動是不足夠的

時間要拉長，才能讓運動的效果有效

而身體能夠長效活動，好的心肺能力自然是不可或缺

增進個人的心肺能力↑

可以確保心臟最重要的供氧功能運作

進而有效提升免疫力、抗衰老、加速脂肪消耗

並且還能有效減少動脈硬化、心腦血管疾病的發病率

現代社會

科技與資訊的逐步發達

人們的運動習慣反而日漸匱乏↘

對於肥胖、身心疾病等等的文明病也越來越好發

立即開啟運動計畫

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一對一教練健身教練健身房
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