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情緒控制常見Q&A，職能治療師來解答！
「明明只是輸個遊戲，為什麼哭成這樣？」
「深呼吸、數到10都教過了，怎麼生氣時完全用不上？」
「到底幾歲才應該要會控制情緒？」
這些真的都是家長很常問我們的問題‼️
其實，「知道該怎麼做」≠「情緒來的時候做得到」。
孩子的情緒控制與調節牽涉到很多能力，包括👇🏻
🧠 辨識自己的情緒🗣️ 用適當的方式表達需求
🛑 抑制當下的衝動🔄 面對挫折與不如預期
💡 想出其他解決方法
而這些能力，都不是到了某個年紀就突然「解鎖」，而是隨著大腦發展、生活經驗與一次次練習，慢慢建立起來的。
所以當孩子正在情緒最高點時，比起一直說：
「不要哭了！」、「冷靜一點！」、「你不是知道不能這樣嗎？」
我們更需要先想想：
孩子現在是「不願意控制」，還是「還沒有足夠的能力控制」？
💟情緒控制的目標，從來不是讓孩子「不要有情緒」，而是讓孩子逐漸學會看懂自己的情緒、適當表達，並找到讓自己慢慢恢復的方法。
這次整理了家長最常問的 7 個兒童情緒控制 Q&A，讓職能治療師為您解答，幫助您更了解孩子的情緒控制表現。
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