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她轉了一下肩膀，又伸伸腰。
她轉了一下肩膀，又伸伸腰。
「剛開始吸的時候有一點緊緊的，後來一吸一放，慢慢就習慣了。」
「最明顯的是肩膀，本來好像一直扛著東西，現在有一種放下來的感覺。」
然後她笑著說：
「而且我的腳本來很沉，做完居然覺得輕輕的。」
我問她：「現在最大的感覺是什麼？」
她想了一下：
「鬆。」
「不是只有一個地方鬆，是從頭、肩膀、背、腰，一直到腳，好像整個人慢慢鬆下來。」
最後她說了一句，我很喜歡：
「原來不是身體一定要很不舒服才需要保養，累的時候，就可以讓自己休息一下。」
這也是我們做呼吸活化最想帶給客人的感受。
不是追求越痛越有效，
也不是把身體弄得越紅越好。
而是依照每個人能接受的程度，
慢慢吸、慢慢放、慢慢鬆。
做到最後，你可能會發現——
原來很久沒有真正休息的，
不是你的腦袋，麥麥老師
「剛開始吸的時候有一點緊緊的，後來一吸一放，慢慢就習慣了。」
「最明顯的是肩膀，本來好像一直扛著東西，現在有一種放下來的感覺。」
然後她笑著說：
「而且我的腳本來很沉，做完居然覺得輕輕的。」
我問她：「現在最大的感覺是什麼？」
她想了一下：
「鬆。」
「不是只有一個地方鬆，是從頭、肩膀、背、腰，一直到腳，好像整個人慢慢鬆下來。」
最後她說了一句，我很喜歡：
「原來不是身體一定要很不舒服才需要保養，累的時候，就可以讓自己休息一下。」
這也是我們做呼吸活化最想帶給客人的感受。
不是追求越痛越有效，
也不是把身體弄得越紅越好。
而是依照每個人能接受的程度，
慢慢吸、慢慢放、慢慢鬆。
做到最後，你可能會發現——
原來很久沒有真正休息的，
不是你的腦袋，麥麥老師
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