MENU
衛教專區
2021媽祖遶境提醒懶人包
世界三大宗教盛事之一、也是國內最熱鬧的宗教活動，『大甲媽祖遶境』即將在4月9號晚間子時熱鬧啟程。全程將近340公里，徒步走完全程，對於體力、毅力都是極大的考驗，也因此這個宗教盛事是信眾心中既迷人、又感動的活動。
筆者根據以往遶境後求診的患者經驗、以及訪問信眾常用的裝備法寶，整理出『2021媽祖遶境提醒』懶人包，祝福繞境的大家走的平安、踏實。
謝謝各大媒體報導，傳達給更多民眾，文末附上新聞網址。
(歡迎截圖或長壓下載懶人包，分享給需要的親友)
舒適的鞋子
無論是走完全程、或參與其中一段，最重要的裝備，就屬於腳上穿的那雙鞋。新鞋子反而比較僵硬，容易產生不舒服甚至磨出水泡，因此建議可以挑選一雙舒適的「舊鞋子」，如果有氣墊、或許自己安裝軟的鞋墊，勢必會讓整個旅程更舒適。
簡易的推車
遶境的時間有一個多禮拜，所需要的裝備像是盥洗用品、防寒防曬的衣物、帳篷、3C產品與電池、還有路邊店家與攤販熱情提供的食物和飲水，林林總總加起來也有好幾公斤的重量，若使用背包，不僅會不會悶出一身汗，時間久了對於肩頸、腰椎、髖膝關節，都是很大的負擔。老經驗的行家，人人都會自備輕便的手推車，將所有的「家當」都放在推車上， 走得更舒適、更愉快。而國內的手推車大廠，就位在海線，每年都會跟隨遶境的隊伍，發送推車、服務信眾，非常熱心。
常用藥品
整個遶境的過程，最不缺乏的資源就是食物和水分。因為沿途的店家、居民都會擺出攤子、棚子，為信眾準備豐盛的補給。然而每個人的習慣用藥，例如血糖血壓等慢性病藥，在外地就不是那麼容易取得。因此建議一定要記得準備一個小藥盒，把個人常用的藥物帶在身邊。另外如果本身有脊椎退化、關節不舒服的症狀已經在服藥，建議在出發之前就先行服藥，以免半路疼痛發作，掃興又難過。
量力而為 求助免歹勢
隊伍裡面，總會有熱心的信眾，開著自家車改裝成的香客專車，服務疲倦的信眾們，甚至還有洗澡車，可以讓信眾洗去一身的疲憊。如果走得累了，千萬別硬撐，跟香客專車招招手，上車休息一下、充電之後再出發。如果有筋骨酸痛的問題，不方便跪拜，也不要勉強，用雙手合十來取代，誠意依然不減。
每年筆者任職的醫院都會安排救護車及醫護人員隨隊跟行，共同守護虔誠的信眾。如果有不舒服休息後仍未改善，千萬不要客氣，尋找救護車、以及醫療站的專業協助。信眾最常見的狀況之一，就是因為長途跋涉之後，腳底磨出水泡，此時務必尋求醫護人員幫忙消毒、抽吸、包紮，以免自己戳破造成感染。
口罩防疫護口鼻
事先計算即將參與遶境的天數，準備足夠的口罩，過程中，戴好口罩，既可以盡到防疫的責任、也可以在空氣比較差(如粉塵、灰煙)的時候保護口鼻，也請記得彼此保持社交距離。
信用卡不如健保卡
在尋求救護車、醫療站協助後仍身體不適，(常見如中暑需要打點滴)需要到各地的醫療院所就醫，就必須用到健保卡。筆者就曾經有患者，從台北南下遶境，忘了帶健保卡，結束之後，必須再南下一趟補辦手續，頗為麻煩。因此千萬要記得攜帶健保卡。
以上提醒，祝福2021媽祖遶境平安順利！
謝謝各大媒體報導，傳達給更多民眾。
華視(影片)-大甲媽遶境必備! 醫:勿忘常備藥.健保卡
三立新聞網-大甲媽遶境4/9晚間起駕 醫列7大行前準備：缺一不可
新頭殼Newtalk-聽醫師的話 媽祖遶境必備品「好鞋、推車、口罩、藥、健保卡」
聯合新聞網-大甲媽遶境後天起駕 醫師提醒信眾備妥這些東西
中時新聞網-大甲媽將起駕 遶境醫護團隊建議5用品缺一不可
中央通訊社-大甲媽祖9日起駕 備好口罩防疫舒適鞋手推車遶境
中國廣播公司-隨媽祖遶境醫籲行前準備好鞋推車口罩藥跟健保卡
工商時報-大甲媽遶境將展開！ 醫籲行前準備「好鞋、推車、口罩、藥、健保卡」缺一不可
TVBS新聞網-https://reurl.cc/NX9N1e
好醫師新聞網-https://reurl.cc/NX9xv5
HINET生活誌-https://reurl.cc/nnAY9n
台灣新生報-https://reurl.cc/E2eQOg
熱訊生活新聞網-https://reurl.cc/nnAYW2
中央廣播電台-https://reurl.cc/kVgoGK
中國廣播公司-https://reurl.cc/GdON83
新浪新聞-https://news.sina.com.tw/article/20210407/38130672.html
17news 民生好報-http://17news.net/?p=108656
ENN 台灣電報-https://enn.tw/?p=72763
發信給店家