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《畫出你的情緒地圖》｜一場與自己重新連結的旅程
6月27日，
AFA 北馬芳香幸福企業團隊的芳療師們，
一起合作舉辦了《畫出你的情緒地圖》工作坊。
我們想做的，其實很簡單——
讓更多人願意抽空停下來，
和自己好好對話一次。
謝謝每一位來到現場的朋友，
願意放慢腳步，給自己一點 Me Time，
也讓身體與心，重新相遇。🤍
🌿 從認識情緒開始
活動一開始，
由宣彥老師帶領大家認識「情緒與身體」之間的連結。
透過真實、貼近生活的案例，
大家慢慢發現：
原來長期累積的壓力、焦慮、委屈與憤怒，
並不會憑空消失。
它們可能默默留在身體裡，
透過各種身體訊號，
提醒著我們：
「你是不是該停下來，看看自己了？」
🎨 畫出屬於自己的情緒地圖
接著，由貝雯老師帶領大家，
透過覺察與引導，
一步一步探索自己的身體。
當大家安靜下來，
感受身體每一個部位的聲音，
再把自己的感受，
畫在專屬的「身體情緒地圖」上。
現場變得很安靜，
卻也充滿了深深的專注。
有人發現——
原來肩膀承載了這麼多責任。
也有人突然意識到——
身體早就提醒自己很久了，
只是自己一直沒有停下來聽。
每一張情緒地圖，
沒有標準答案。
因為每一張，
都是一段獨一無二的人生故事。🌈
💛 理解情緒，是療癒的開始
接著，碧薇老師分享了
學習情緒療癒的重要性。
當我們願意理解情緒，
而不是抗拒它；
願意傾聽身體，
而不是忽略它。
也許就在那一刻，
療癒已經悄悄開始發生。
✨ 謝謝每一位幕後與台前的夥伴
感謝總召兼主持人
Katherine 芳療師
讓整場活動從輕鬆開始，
也在歡樂的氛圍中圓滿結束。
也謝謝 雅薇芳療師
默默協助幕後工作。
因為有每一位夥伴的投入與配合，
才有了這一次溫暖而完整的工作坊。
而最讓我們感動的，
是課程結束後，學員分享：
💬「靜下來之後，心裡輕鬆了許多。」
💬「時間太短了！希望以後還能繼續學習更多關於情緒療癒。」
謝謝每一位願意相信自己，
也願意走進自己的朋友。
謝謝大家一起創造了一個
充滿信任、溫暖與接納的空間。
🌿 如果這一次錯過了，別擔心。
下一場《畫出身體情緒地圖》
正在籌備中！
📅 7月26日
如果你也想給自己一段 Me Time，
這一次，記得不要錯過。
因為這堂課，
不只是畫出一張圖。
而是一場——
與自己重新連結的旅程。
期待下一次，
我們一起畫出屬於自己的故事，
也一起開啟屬於自己的療癒旅程。💛
文｜貝雯 香氣療癒導師
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