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〈Lady不再卡卡〉
上週,已經上課快兩年的青興奮地跟指導老師David說:
「老師,有件事我思考了好幾天,好像找到線索囉……」✋
青告訴David,
前兩三年開始,她的膝蓋在屈膝時,常有輕微的聲響,感覺〝卡卡〞。
青意識到-坐五奔六,身體終將退化,膝蓋〝卡卡〞正是老化的訊息!
然而,膝蓋〝卡卡〞的症狀,卻在兩三個星期前消失了……
青思索著:這兩年來,飲食、作息都和以往無異,甚至睡眠品質還變差,
那麼,甚麼原因讓膝蓋不再〝卡卡〞呢?🤔
青回想著:這兩年來,她的生活中只發生了一件前所未有的事,那就是—
每周至少兩堂的舞蹈課。
一周兩次個別課加上兩次團課,就能讓退化中的膝蓋〝逆齡〞變好嗎?
青和David討論著她的猜想。
David和青開始抽絲剝繭!
David認同青的推測:
如果,這兩年來,青沒有做過其他有利身體的運動或保健,
那麼,「跳舞」極有可能就是她膝蓋不再〝卡卡〞的助因。
David解析:
「學習跳舞」會讓我們更懂得「正確的使用身體」,
學舞的人,日常也會更有意識地注意體態、矯正不良姿勢,
那麼,身體自然會朝向更優雅更健康的方向發展。😍
感謝青的分享,讓亞曼瑞老師們感受到—
我們不只是在〝教舞〞,
而是與學員一起創造更健康更快樂的人生!
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你有想過,其實「運動」也是一種存錢嗎?
其實最好的長期投資,是把時間花在自己身上。理財講求紀律,而學跳舞,就是那項最值得你『定期定額』的身心運動。
不用追求一夕暴富的改變,只要每週規律來到教室報到,時間久了,體態跟氣質的「複利效應」絕對會讓你非常驚豔。💃🕺 -
【為未來的自己,存入一份會微笑的健康資產】
台北的季節變換總帶著幾分任性,有時烈日當空,有時又飄起綿綿細雨。尋找一個能長久堅持的運動習慣,似乎很容易被外在環境或單調的重複感打斷。
我們都在為生活努力,卻常常忘了為身體開立一個專屬的帳戶。 -
【7/4 Milonga Gathering. 活動影像紀錄】
阿根廷探戈最迷人的地方,從來都不只是華麗的步伐,而是那一瞬間的專注與擁抱。
當我們在音樂裡找到彼此的呼吸節律,擁抱有了溫度,語言就顯得有些多餘。謝謝每一位蒞臨的舊雨新知,用真誠與熱情共同譜寫了這個美麗而難忘的聚會。