常見問題
夏天狂吹冷氣,痠痛也可能跟著來

夏天狂吹冷氣,痠痛也可能跟著來❄️
夏天最舒服的事,就是躲進冷氣房裡降溫
但如果長時間讓冷風直吹肩頸、腰背或膝蓋
身體可能會在不知不覺中變得緊繃,甚至出現痠、硬、卡卡的不適感💔
冷氣房帶來涼爽,也可能讓身體進入「夏日症候群」狀態
尤其是長時間坐辦公室、開車、低頭滑手機
或睡覺時冷氣直接對著身體吹的人,更容易累積肌肉與筋膜緊繃!
建議您平時可以這樣做!
🌿 避免冷氣直吹肩頸與腰背
🌿 室內溫度不要調得過低
🌿 久坐時定時起身伸展
🌿 感覺緊繃時,適度熱敷與放鬆
🌿 若痠痛反覆出現,可安排專業評估與調理
夏天不是只有中暑要注意,冷氣吹久造成的身體緊繃,也需要被好好照顧🙌
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