心理專欄
永遠覺得自己不夠好?為什麼主管的一句話就能毀掉你的一整天?ft.左佳馨 臨床心理師|不是工作狂,是你一直在自我攻擊《心園談心》Ep.5
但你腦中卻瞬間變成:「我是不是很爛?」
「是不是大家都覺得我不行?」
這集《心園談心》,我們邀請到
左佳馨 臨床心理師,一起談談:
👉 為什麼有些人會把工作表現,變成自己的價值?
👉 為什麼主管一句話,會痛一整天?
👉 為什麼越認真工作的人,越容易耗竭?
👉 有些停不下來的努力,背後到底在追求什麼?
如果你也總是:
✔ 很怕自己做不好
✔ 容易過度自責
✔ 一直撐著不敢停
✔ 覺得自己永遠不夠好
也許這支影片可以讓你知道,
不是太脆弱,是太害怕評價了
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為了孩子失去自己,真的是好媽媽嗎?ft.李珊 諮商心理師| 身為媽媽,為什麼永遠覺得自己做得不夠?揭開母親角色罪惡感的真相 《心園談心》Ep.8
很多媽媽真正疲憊的,不只是照顧孩子,而是心裡那個永遠覺得「自己還不夠好」的聲音。
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面對孩子的「壞脾氣」你總是秒斷線?ft.高銘鍬 諮商心理師|心理師揭密:那些「愛發脾氣」的孩子,心裡藏著你不知道的訊號!《心園談心》Ep.7
孩子愛發脾氣、頂嘴,真的只是故意搗蛋嗎?高銘鍬諮商心理師帶你看懂孩子壞脾氣背後的情緒訊號,從理解孩子的情緒需求,到學習 STOP 正念心法,陪伴親子找到更好的溝通方式。
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看完新聞就焦慮、忍不住一直滑?為什麼別人的痛苦也會影響你的情緒?ft.王渝津 心理師|不是你太脆弱,而是你可能正在經歷「替代性創傷」《心園談心》Ep.6
只是滑手機、看新聞,卻整天心情沉重、胸口發悶,甚至開始害怕出門?這可能不是你太敏感,而是正在經歷心理學上所說的「替代性創傷」。本影片帶你了解新聞焦慮、社群媒體如何影響情緒,以及如何察覺自己已受到創傷事件影響,重新照顧自己的心理健康。