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文／圖：曾郁雯 臨床心理師

「我就跟他說過了，為什麼他還是那樣？」

治療室裡，幾乎每個家長都抱怨過這句話，而且說詞一模一樣。

你明明已經講過很多次：記得便當盒要帶回家、趕快寫功課、不要亂碰到別人、輸了不要生氣。
孩子也會點頭說"好"，但十分鐘後，類似的事情又再度上演。

最後，大人先爆炸了。

於是你開始真心懷疑，他是不是不在乎？還是故意的？

但其實，在很多 ADHD 孩子身上，問題不是「不知道」，而是——

他真的「做不到」。

治療室內，我們有時候會碰到一些比較能說的孩子，他會告訴你「他的實話」。
"我不是不想做，我想做、我知道……可是我就是做不到啊！"

看到那個對自己好氣餒、臉都扭在一起的表情，你會知道，那是他的真心話。

有的孩子會告訴你 "我早上可以忍住，但好像到下午就很難。"
當他開始這樣觀察自己，表示其實他也很在意，也正在用他的方式「土法煉鋼」。

我們之前提過，ADHD 的核心困難之一是「執行功能」。
孩子可以聽懂規則，也知道什麼是對的、什麼事情做了大人會生氣。

但在真正要做到的那一刻，他大腦裡負責控場的「班導師」，沒有順利上線。

所以你會看到這些畫面：剛答應你，下一秒又忍不住、知道要寫功課，卻拖到最後一刻、才說好不要生氣，輸了還是直接爆炸。

這不是他講不聽，而是他的「控制能力還跟不上他的知道」。

我們以為多講幾次道理就會改變。但對ADHD的孩子來說，問題從來就不在道理，因為他沒有不知道；而是在「當下那一秒，他煞不住自己」。

所以，比起一直問「為什麼做不到」，更重要的是「我可以怎麼幫你做到？」

而當你可以幫他把事情變得更容易做到，把任務拆小、用預告取代責備、在快失控前先介入，其實就是在逐步幫他可以做到的過程。

孩子不是不懂，而是還在學怎麼控制自己。
而你的方法，會決定他有沒有機會慢慢做到。

「等待，本來就不是天生會的」。

當你開始了解這一點，開始修正一點點你對他的教養方式，親子關係就會從這裡開始慢慢變好。