專業團隊
你知道椎間盤突出,還會分等級嗎?
1. 膨出 :
椎間盤外層纖維環輕微向外鼓起,但內部髓核還沒突破 通常無明顯症狀
2. 突出 :
髓核往外擠壓,使纖維環膨脹得更明顯,但尚未完全破裂。可能開始壓迫神經、出現酸麻
3. 脫出 :
髓核穿破纖維環流出,但仍與椎間盤本體相連,這時症狀通常較明顯,會有腿麻、坐骨神經痛
4. 游離 :
髓核完全斷裂、碎裂,游離在椎管中,為最嚴重的等級,常需考慮手術處理
-
等級越高,帶來的不適也可能越明顯
但只要早點發現、好好照顧身體、調整習慣,多數情況都能慢慢改善,不一定要走到最糟那一步
-
身體用對方式對待,它會慢慢給你回應。
從今天開始,好好挺起來
-
美式整復、日式整復、傳統整復差在哪?
傳統整復手法較多元,常搭配推、拿、按、揉與伸展,著重整體筋骨舒展;日式整復節奏較柔和細緻,重視全身連動;美式整復則較集中俐落,部分會搭配頓壓床或輔具。
三種整復各有特色,實際操作仍會依整復師與店家而有所不同。選擇前可先了解服務流程、操作節奏與力道,再依個人需求挑選。 -
發炎為什麼不能整復??整復跟發炎有什麼關係??
身體正處於發炎或明顯不適狀態時,通常會建議先暫緩整復。
整復主要提供筋骨放鬆、身體舒展與日常保養,無法判斷或處理發炎狀態。整復過程包含按壓、伸展與關節帶動,因此在身體狀況尚未穩定前,不適合直接進行操作。
待狀態穩定後,可主動告知近期情況與需要避開的部位,再評估是否適合安排一般筋骨放鬆。
本文僅說明傳統整復的服務範圍,不涉及任何療效宣稱。 -
富貴包類型比一比 你是哪一種??
富貴包是後頸與上背交界處的凸起,常與頭部前傾、圓肩駝背、組織堆積及日常姿勢有關。
常見類型包括:
頭部前傾型: 長時間低頭或身體前傾。
圓肩駝背型: 肩膀向前、上背弧度明顯。
柔軟堆積型: 凸起較寬、外觀圓潤。
混合型: 同時具有多種特徵。
可從側面觀察耳朵與肩膀的位置、上背弧度,以及挺直後凸起是否改變。日常應減少久坐低頭,適度調整螢幕高度並定時活動。