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案例分享
什麼是“陽虛體質”?
為什麼你總是怕冷?
有些人一年四季都在說同一句話:
「怎麼這麼冷?」
別人穿短袖,你已經穿外套
別人吹冷氣,你已經手腳冰冷


如果你常有以下情況,可能屬於 陽虛體質

陽虛體質常見表現
請看看自己中了幾項👇
☑️手腳容易冰冷
☑️怕冷,喜歡喝熱飲、吃熱食
☑️吹冷氣容易不舒服或肚子痛
☑️夜間睡覺時,頭要戴帽子
☑️腰膝容易痠軟無力
☑️小便量多無色、夜尿多
☑️大便長不成型,尤其早晨容易軟便
☑️臉色偏白、較少紅潤氣

☑️女性經期容易腹冷或經痛
☑️男性性功能變差

若符合 4~6 項以上,可能偏向陽虛體質。

為什麼會陽虛?
在中醫理論中
「陽氣」就像人體的暖氣系統。
當陽氣不足時,身體的溫煦功能下降,就會出現:
  • 手腳冰冷
  • 容易疲倦
  • 消化功能下降
  • 抵抗力變弱
常見原因包括:
過度勞累
長期吃冰
體質偏虛
年齡增長

🏥中醫調理方向
治療上會依體質辨證調理,常見方向為:
溫補腎陽、扶助陽氣
常見方劑例如:
🌿 金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等加減
若搭配 針灸、艾灸、生活調養,效果通常更佳。

日常保養建議
陽虛體質的人可以注意:
🍉少吃生冷食物
冰飲、生食、寒性水果要適量。

yes保暖很重要
特別是腹部、腰部、腳部。

yes適度運動
像是快走、太極拳、八段錦,都有助於提升陽氣。

yes早睡
晚上11點前入睡有助於養陽氣。

醫師提醒
體質調理需依個人辨證
並非單一症狀即可判斷

若長期有上述困擾
建議由中醫師診察後調理

📍歡迎至診所諮詢體質調理
 
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電話 : 04-7286797 地址 : 彰化縣彰化市太平街14號

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